穿衣指数：冷
天气冷，建议着棉服、羽绒服、皮夹克加羊毛衫等冬季服装。年老体弱者宜着厚棉衣、冬大衣或厚羽绒服。
运动指数：较不宜
有降水，推荐您在室内进行各种健身休闲运动，若坚持户外运动，须注意保暖并携带雨具。
紫外线指数：最弱
属弱紫外线辐射天气，无需特别防护。若长期在户外，建议涂擦SPF在8-12之间的防晒护肤品。
化妆指数：保湿
皮肤易缺水，用润唇膏后再抹口红，用保湿型霜类化妆品。
钓鱼指数：不宜
较前一天有较大降温，不适合垂钓。
| 2026年07月01日（星期三） |
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阴转小雨 | 6℃ ~ 16℃ | 东南风 | 3级 |
| 2026年07月02日（星期四） |
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中雨转小雨 | 3℃ ~ 8℃ | 微风 | 0级 |
| 2026年07月03日（星期五） |
 
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小雨转晴 | 3℃ ~ 16℃ | 微风 | 0级 |
班玛今天天气：https://www.bisoso.net/tianqi/banma/jintian/
2026年07月01日班玛天气：阴转小雨，气温6℃ ~ 16℃，东南风3级
2026年07月02日班玛天气：中雨转小雨，气温3℃ ~ 8℃，微风0级
2026年07月03日班玛天气：小雨转晴，气温3℃ ~ 16℃，微风0级
2026年07月04日班玛天气：小雨转阴，气温3℃ ~ 18℃，微风0级
2026年07月05日班玛天气：多云转晴，气温3℃ ~ 20℃，微风0级
2026年07月06日班玛天气：小雨转多云，气温4℃ ~ 20℃，微风0级
2026年07月07日班玛天气：小雨转多云，气温7℃ ~ 20℃，微风0级