穿衣指数：热
天气热，建议着短裙、短裤、短薄外套、T恤等夏季服装。
运动指数：适宜
天气较好，赶快投身大自然参与户外运动，尽情感受运动的快乐吧。
紫外线指数：中等
属中等强度紫外线辐射天气，建议涂擦SPF高于15、PA+的防晒护肤品，戴帽子、太阳镜。
化妆指数：去油
天气较热，建议用露质面霜打底，水质无油粉底霜，透明粉饼，粉质胭脂。
钓鱼指数：适宜
天气条件适宜垂钓，愿您度过愉快的垂钓时光。
| 2026年07月04日（星期六） |
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阴转多云 | 23℃ ~ 32℃ | 南风 | 4级 |
| 2026年07月05日（星期日） |
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阴转多云 | 23℃ ~ 32℃ | 南风 | 4级 |
| 2026年07月06日（星期一） |
 
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晴转阴 | 25℃ ~ 33℃ | 西南风 | 5级 |
邓州今天天气：https://www.bisoso.net/tianqi/dengzhou/jintian/
2026年07月04日邓州天气：阴转多云，气温23℃ ~ 32℃，南风4级
2026年07月05日邓州天气：阴转多云，气温23℃ ~ 32℃，南风4级
2026年07月06日邓州天气：晴转阴，气温25℃ ~ 33℃，西南风5级
2026年07月07日邓州天气：多云，气温25℃ ~ 34℃，西南风5级
2026年07月08日邓州天气：小雨，气温24℃ ~ 35℃，南风4级
2026年07月09日邓州天气：小雨，气温24℃ ~ 31℃，南风4级
2026年07月10日邓州天气：多云转小雨，气温26℃ ~ 34℃，南风4级